عَدِّدْ سِعَرَاتِكَ الْحَرَارِيَّةَ وَافْعَلْ الْكَثِيرَ أَكْثَرَ
تطبيق Runtastic Balance هو تطبيق مجاني متاح على نظامي Android و iOS والذي يساعدك على حساب سعرات حرارية الطعام الذي تتناوله، مما يجعل إدارة الوزن أكثر فعالية وكفاءة.
وثّق ما تتناوله من طعام
تتيح لك تطبيق Runtastic Balance اتخاذ قرارات أفضل بشأن الأطعمة التي تتناولها لمساعدتك في تحقيق هدف زيادة أو فقدان الوزن. من خلال وظيفة "يوميات الطعام"، يمكنك تتبع وجباتك وتعرف على قيمتها الغذائية. يمكنك الجمع بين هذه المعرفة حول العناصر الغذائية وخطة تغذية مستهدفة لتحقيق أهدافك. عندما تكون على علم بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي تستهلكها، فمن المحتمل أن تنجح في خطط إدارة الوزن الخاصة بك. يجعل التطبيق من السهل جدًا تسجيل الطعام الذي تتناوله، ويمكن إضافة الوجبات إلى السجل في أي مكان وفي أي وقت.
معلومات الطعام والأهداف
يوفر Runtastic Balance قاعدة بيانات غذائية محلية شاملة. يساعدك على تسجيل وجبات الخفيفة والوجبات بسهولة بضغطات قليلة فقط. يمكنك أيضًا رؤية تفصيل كامل للعناصر الغذائية الدقيقة والماكرونات الموجودة في الطعام الذي تتبعه للحصول على مزيد من المعرفة حول عادات الأكل الخاصة بك. تحتاج فقط إلى بضع دقائق كل يوم لإجراء تغييرات معنوية في نمط حياتك. حدد الوزن الذي تريد تحقيقه وستقوم التطبيق بحساب الحصة اليومية المثالية للسعرات الحرارية بناءً على الهدف الذي حددته. بإختصار، يساعد التطبيق على تحسين اللياقة البدنية، وتشكيل عادات الأكل المتوازنة والصحية، وإيقاظ الحافز والطاقة الجديدة، ويساعد أيضًا على بناء العضلات.
.webp)
.webp)
